
2000年,“5.25全國(guó)大學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕,健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”,意為關(guān)愛自我的心理成長(zhǎng)和健康,活動(dòng)的主題是大學(xué)生人際交往和互助問題,口號(hào)為“我愛我——走出心靈的孤島”。 你是否因?yàn)橐患∈露鵁肋^?你是否無(wú)緣無(wú)故感到悶悶不樂?你是否時(shí)常抱怨生活的不公?是否在面對(duì)困難時(shí)常常望而卻步?隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步,人們心理健康問題越來越得到重視,心理健康和身體健康同等重要。大家常說,成年人的崩潰往往就在一瞬間,壓死人的最后一根稻草只是一件毫不起眼的小事,種種這些都在告訴著我們時(shí)刻關(guān)注自身的心理健康是多么重要的事。

那怎樣才可以擁有一個(gè)健康的心理呢?首先,正確認(rèn)識(shí)自己,既要接受自己的不足,也要肯定自己的優(yōu)點(diǎn),不要自卑,要相信自己。面對(duì)困難時(shí)不能一味地去想著逃避,要去乘風(fēng)破浪,沒有誰(shuí)的人生是一帆風(fēng)順的,要有“天生我材必有用”的信心,更要有“大鵬一日同風(fēng)起,扶搖直上九萬(wàn)里”的意志。歷經(jīng)坎坷后你的人生定能綻放不一樣的光彩。
其次,學(xué)會(huì)正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系,與合適的人打交道。這樣在自己心情不愉快時(shí)可以找朋友或者同學(xué)宣泄一下自己不好的情緒,多聽聽別人的良言忠告??鞓窌r(shí)與他人一起分享喜悅,傳遞快樂,享受快樂,讓自己的心理可以一直保持著愉快的狀態(tài)!

最后,一定要熱愛生活!有一個(gè)積極向上的生活態(tài)度,用力去擁抱生活中每一個(gè)有光的日子。當(dāng)然,愛自己是愛世間萬(wàn)物的前提。其實(shí)生活無(wú)非就是一面鏡子,你對(duì)它微笑,它才會(huì)以微笑回報(bào)。去做自己喜歡的事,所有熱愛的事情都要不遺余力,心境愉悅,目光遠(yuǎn)大,才能戰(zhàn)勝生活中的一切困難。