2000年，“5.25全國大學生心理健康節(jié)”在北京師范大學拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。 你是否因為一件小事而煩惱過？你是否無緣無故感到悶悶不樂？你是否時常抱怨生活的不公？是否在面對困難時常常望而卻步？隨著社會的發(fā)展與進步，人們心理健康問題越來越得到重視，心理健康和身體健康同等重要。大家常說，成年人的崩潰往往就在一瞬間，壓死人的最后一根稻草只是一件毫不起眼的小事，種種這些都在告訴著我們時刻關(guān)注自身的心理健康是多么重要的事。
那怎樣才可以擁有一個健康的心理呢？首先，正確認識自己，既要接受自己的不足，也要肯定自己的優(yōu)點，不要自卑，要相信自己。面對困難時不能一味地去想著逃避，要去乘風破浪，沒有誰的人生是一帆風順的，要有“天生我材必有用”的信心，更要有“大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里”的意志。歷經(jīng)坎坷后你的人生定能綻放不一樣的光彩。
其次，學會正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系，與合適的人打交道。這樣在自己心情不愉快時可以找朋友或者同學宣泄一下自己不好的情緒，多聽聽別人的良言忠告?？鞓窌r與他人一起分享喜悅，傳遞快樂，享受快樂，讓自己的心理可以一直保持著愉快的狀態(tài)！
最后，一定要熱愛生活！有一個積極向上的生活態(tài)度，用力去擁抱生活中每一個有光的日子。當然，愛自己是愛世間萬物的前提。其實生活無非就是一面鏡子，你對它微笑，它才會以微笑回報。去做自己喜歡的事，所有熱愛的事情都要不遺余力，心境愉悅，目光遠大，才能戰(zhàn)勝生活中的一切困難。